学模特

站墙根的窍门儿

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2021-01-05 14:58

疫情期间，有孩子的家庭大都窝在家里上网课，模特培训课程也不例外，许多家长们叫苦连天。但是纵观朋友圈，家长们最不头疼的网课应该要数模特课了吧。经常看到家长们骄傲地晒娃的训练过程，有的在客厅里自信洒脱地走来走去摆造型，也有的正贴着墙壁面站立矫正形体。

说起贴（或靠）墙站立，可以说是放之四海而皆能的模特形体基础训练方式，但其实贴墙站没那么简单，有很多需要掌握的细节，今天我们认真地研讨一下：

01训练的基本要领

02训练的细节要求

靠墙站立时形体的姿态要求，自下而上：脚尖脚跟并拢～膝关节并拢～提臀收腹挺胸沉肩～手臂于身体两侧关节放松自然下垂～手型放松打开但虎口与肘关节成前后方向～呼吸提至胸口用鼻子呼吸（切忌为了挺胸而憋气在胸腔或耸肩或夹背）～嘴巴不要紧闭（否则嘴巴周围肌肉紧张并形成表情）自然放松嘴角上扬～眼神专注地盯住水平前方锁定目标（不可放空或目光空洞）。

03训练的更高目标

靠墙站立除了利用墙体来调整形体使其直立挺拔之外，最主要的是掌握对身体肌肉关节的控制，尤其是手臂手型（切忌形成手势语言习惯，如：兰花指、握笔状、半握拳等僵化的手型肢体语言），以及表情眼神（每个人的脸型眼眶眼珠大小都不同，所以当你知道自己那边脸拍照好看的时候，也应该知道眼珠子在眼眶里哪个位置最合适），因此当严格按照要求站立的时候是非常耗费体力的，此时此刻，静中有动是大脑发号施令对全身各部位的最有效控制。